เครื่องปั่นจักรยาน อีกทางเลือกรักสุขภาพตอบโทย์ทุกไลฟ์สไตล์

เครื่องปั่นจักรยาน เป็นเครื่องออกกำลังกายที่หลายคนเลือกใช้งานออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ฟิตเนส นั้นเป็นเพราะว่า เครื่องปั่นจักรยานสามารถใช้งานได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้สูงอายุ ก็สามารถเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยเครื่องปั่นจักรยานได้อย่างเพลิดเพลิน

ภาพจาก Golden Home Fitness

เครื่องปั่นจักรยาน เป็นอีกเครื่องออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทก ดังนั้นขณะใช้งานเครื่องปั่นจักรยาน คุณจึงไม่ต้องกังวลในเรื่องของอาการเจ็บข้อเข่าหรือข้อเท้า เหมาะมากที่จะเลือกไว้ใช้งานที่บ้านสำหรับผู้สูงอายุ ยืดเส้นยืดสาย ร่างกายแข็งแรง ! (จักรยานออกกำลังกาย เสริมสร้างสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ)

ประเภทของเครื่องปั่นจักรยานมีอะไรบ้างนะ ?

เครื่องปั่นจักรยาน ที่เราเห็นกันทั่วไปตามฟิตเนส ส่วนใหญ่แล้วก็มีรูปร่างหน้าตาคล้ายคลึงกัน บางคนก็อาจจะแยกไม่ออก หรืออาจจะสังเกตุเนถึงความแตกต่าง แต่ก็ไม่รู้ว่าเครื่องปั่นจักรยานแต่ละประเภท เรียกว่าอะไร แบบไหนเหมาะกับการใช้งานมากกว่ากัน ?

ภาพจาก Pinterest

จุดหลักในการแยกประเภทเครื่องปั่นจักรยาน

เครื่องปั่นจักรยาน สามารถแบ่งประเภทได้ด้วยการสังเกตุจุดเด่นง่ายๆคือ ท่านั่งปั่น นั้นเอง ซึ่งโดยทั่วไปสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 รูปแบบด้วยกันได้แก่ Upright exercise bike, Recumbent bike และ Spin Bike

Upright exercise bike

เครื่องปั่นจักรยานประเภทนี้ ลักษณะการนั่งจะเหมือนกับการนั่งปั่นจักรยานแบบจริง นั่งตัวตรงและอยู่สูงกว่าพื้นมาก ซึ่งการขึ้นลงปั่นอาจจะลำบากเสียหน่อย แต่ถ้าหากใครอยากจะเปิดประสบการณ์การปั่นจักรยานเสมือนจริงที่บ้าน ก็ต้องเลือกเครื่องปั่นจักรยาน Upright exercise bike ตอบโจทย์มากที่สุดค่ะ

Recumbent bike

เครื่องปั่นจักรยานประเภทนี้ จะมีเบาะรองนั่งเอนพิงสบาย ให้ความรู้สึกเหมือนนอนปั่น เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ผู้สูงอายุก็สามารถออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานประเภทนี้ได้อย่างเพลิดเพลินไม่ก่อให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดข้อเข่าหรือข้อเท้าเลยล่ะค่ะ

จักรยานนั่งเอน POWER REFORM PRB10400

Spin Bike

เครื่องปั่นจักรยานประเภทนี้ส่วนใหญ่เรามักจะเห็นตามฟิตเนส จัดเป็นคลาสสอนแบบมีคนคอยกระตุ้นให้เราปั่นอยู่ตลอดเวลา (ขอเตือนก่อนว่าไม่เหมาะกับมือใหม่หัดปั่นนะคะ) ภายในคลาสการปั่น จะเป็นแบบเข้าจังหวะเพลง ระยะเวลาในการปั่นจะแบ่งเป็นช่วง วอร์มอัพ เร่งปั่น ผ่อนพัก และ คูลดาวน์ร่างกาย

ภาพจาก Greatist

เครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายในบ้านแบบชิวๆ

หากใครต้องการเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่มีเวลามากพอที่จะไปฟิตเนส ขอแนะนำให้เลือกเครื่องปั่นจักรยานไว้ที่บ้านสักเครื่อง เพื่อสร้างความสะดวกสบายในการออกกำลังกายได้ที่บ้านแบบเพลินๆ ดูหนังไปปั่นไป ออกกำลังเสร็จก็อาบน้ำนอนหลับสบายกาย สบายใจ แถมผอมอีกต่างหาก อิอิ

ภาพจาก www.bloggang.com

เครื่องปั่นจักรยานลดราคาพิเศษ

เครื่องั่นจักรยาน หลายคนอาจจะคิดว่ามีราคาแพง แต่จริงๆแล้วก็มีบางรุ่นที่เห็นราคาแล้วก็ยิ้มได้ ราคาไม่ถึงหมื่นบาทอยู่เหมือนกันค่ะ อย่างเช่นเครื่องปั่นจักรยาน G SPORT GS-5220F ปกติราคา 9,XXX บาท ตอนนี้จัดโปรลดราคาแบบสุดคุ้มเหลือเพียง 7,XXX บาทเท่านั้น