ปัญหามลพิษสาเหตุหลักที่คุณควรเลือก “เครื่องออกกำลังกาย” มาใช้ที่บ้าน

คุณอาจจะไม่เคยทรายมาก่อนว่า ปัญหาเรื่องมลภาวะทางอากาศ ส่งผลให้มีผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจในเมืองเพิ่มมากขึ้น และมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นทุกปีอีกด้วย มีสถิติเพิ่มจำนวนขึ้นในอัตราถึง 20% ต่อปี !

ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่รักสุขภาพ และชอบที่จะออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะใจกลางเมือง เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความระมัดระวัง เพราะแทนที่การออกกำลังจะนำสุขภาพดีมาให้มันอาจจะนำมาซึ่งผลตรงกันข้ามแทน

มลพิษทางอากาศที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

อากาศเสีย หรือมลพิศทางอากาศเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคต่างๆที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ซึ่งถ้าหากร่างกายของเราได้รับสารพิษเป็นจำนวนมาก จะก่อให้เกิดโรคดังนี้

• โรคปอด มีอาการมึนงง เพราะสมองได้รับก๊าซพิษเข้าไปเป็นจำนวนมาก
• ไอเป็นเลือก เนื่องจากอาการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ
• โรคหลอดเลือดแข็งตัว
• โรคหัวใจ
• โรคมะเร็งปอด

และแน่นอนว่าการออกกำลังกายภายนอก ไม่สามารถควบคุมเรื่องของคุณภาพทางอากาศได้ ร่างกายได้รับผลกระแทบแบบเต็มๆแน่นอน ยิ่งเวลาเราออกกำลังกาย เราจะหายใจค่อนข้างถี่และแรง ยิ่งเป็นการเพิ่มปริมาณมลพิษเข้าสู่ร่างกายไปอีก

เครื่องออกกำลังกายในบ้านช่วยได้

เพื่อหลีกเลี่ยงมลภาวะทางอากาศภายในเมือง การเปลี่ยนพฤติกรรมในการออกกำลังกาย จากกิจกรรมกลางแจ้ง เป็นการใช้งานเครื่องออกกำลังกายภายในร่มแทน อาจจะเป็นที่บ้านหรือฟิตเนสตามความสะดวก

การพิจารณาเลือกเครื่องออกกำลังกายสักเครื่อง มาใช้งานที่บ้าน น่าจะเป็นทางเลือกการออกกำลังกาย ที่ดีต่อสุขภาพ และไม่เสี่ยงในเรื่องของมลภาวะทางอากาศอีกด้วยค่ะ

เครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีล่ะ ?

เมื่อเราตัดสินใจได้แล้วว่า เราอยากจะมีเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้งานที่บ้าน เพื่อหลีเลี่ยงมลภาวะทางอากาศภายนอก แต่ก็คิดไม่ออกว่าจะเลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนมาใช้งานถึงจะเหมาะสม ? ลองแวะเข้ามาอ่านที่บทความนี้ดูสิคะ > เครื่องออกกำลังกายในบ้านเลือกแบบไหนดีนะ ?